Inici Yoga

Yoga


Cada setmana estructurem una seqüència de nivell intermedi on depenent de l’experiencia i constitució de cada persona i podem introduir postures avançades de mes dificultat, o variants mes suaus.
Procurem respectar al màxim els límits de cada persona, i l’ajudem a avançar en la pràctica.


Donem varietat a la coreografia de cada setmana amb classes pensades tant per introduir-se en el ioga , com per
perfeccionar la practica tot seguint el ritme natural del cos. Per aixo, en ocasions donem la opció d’escullir entre dues fases de la postura de diferent intensitat , perquè d’aquesta manera el cos s’anirà adaptant progressivament.

En el grup intermedi experimentem el moviment conscient, ( l’especte meditatiu en moviment ) el fluix “ioga vinyasa” que ens ajudarà a enllaçar les postures o ” Asanes”.

La dinàmica vinyasa explora la connexió entre la respiració i el moviment.