(en grup o particular)
Beneficis:
La practica regular de yoga nidra redueix els patrons de comportament negatius o destructius, i el desequilibri o malaltia. Cura la ment i l’esperit.
En què consisteix:
Es tracta d’estirar-se còmodament i deixar-se guiar per la veu del professional. Farem un recorregut mental pel cos, i l’anirem relaxant per parts. A mesura que es relaxa el cos i la ment, es fan unes afirmacions positives.
Preu: 20 € / 15 € alumnes
