Què és el coach de salut i nutrició?
Un coach de salut i nutrició acompanya i assessora a aquelles persones que volen fer canvis en la seva alimentació i estil de vida amb l’objectiu final de millorar la seva salut i el seu benestar, tan físic com emocional.
El procés de coaching consisteix en un conjunt de diferents sessions o entrevistes on es defineixen objectius i plans d’acció concrets adaptats a les necessitats particulars de cada persona. Es comença treballant sobretot aspectes de nutrició i progressivament es van tractant altres aspectes que també son molt importants per la nostra salut i el funcionament del nostre organisme com són moure el nostre cos, gestionar l’estrés, tenir relacions amb persones que ens aportin i ajudin a créixer, tenir cura de nosaltres mateixos, aprendre a identificar el que el nostre cos ens vol comunicar, etc.
D’aquesta manera, prenent consciència del que el nostre cos necessita realment, aconseguim canvis progressius i globals, no únicament a nivell d’alimentació, que podem mantenir en el temps.
Qui pot beneficiar-se d’un procés de coaching de salut i nutrició?
- Persones que estan cansades de fer dietes
- Persones que desitgen tenir cura d’elles mateixes i volen fer canvis en el seu estil de vida
- Persones que volen sentir-se bé amb el seu cos físic i recuperar les regnes de la seva salut
- Persones amb síndrome premenstrual, problemes digestius, falta d’energia i ansietat pel menjar
- Persones que estan confoses amb les contradiccions que existeixen en el món d’alimentació i volen saber què cal fer per menjar de forma saludable
- Persones que volen assolir uns objectius concrets de salut i benestar
En què consisteix el programa?
El procés de coaching pretèn aconseguir canvis profunds en l’estil de vida i que durin per sempre. Tanmateix implica un compromís per part de la persona i del professional que l’acompanya que compartirà totes les eines, tècniques i estratègies per ajudar-li a aconseguir els objectius fixats. Perquè els canvis perdurin en el temps s’han de fer de manera progressiva. Consisteix en:
- Entrevista inicial on es revisa l’historial de salut de la persona interessada
- 12 sessions d’una durada aproximada de 50-60 min cada 15 dies. De manera que la durada total són 6 mesos.
Quins són els beneficis?
Els beneficis de la realització del programa són molt personals i depenen molt de cada persona. Realment si la persona que inicia un procés de coaching ho fa amb una mentalitat oberta i curiosa, adoptant el compromís d’indagar, investigar, reflexionar, aprendre i agafar consciència del que és realment el que necessita per millorar, pot aconseguir grans canvis, no només a nivell físic sinò en moltes altres àrees de la vida.
